TONIC’S PROPONE I CORSI DI ILARIA E RITA A TUTTI I NOSTRI ISCRITTI IN UN UNICO PACCHETTO DI ABBONAMENTO.

G.A.G.
E’ una disciplina del fitness che mira a tonificare e modellare le zone dei glutei, gambe ed addome utilizzando attrezzi come cavigliere, elastici e barra. Attività che non ha particolari controindicazioni, è accessibile anche ai neofiti.
PUMP
E’ un’intensa lezione di tonificazione con l’utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali. Attività consigliata a chi ha già un piccolo allenamento di base, mentre a chi comincia consigliamo qualche lezione più leggera prima di avvicinarsi al pump.
STEP
E’ un allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale che può essere regolata in altezza sulla quale si sale e si scende. Ottimo esercizio di coordinazione particolare attenzione a chi soffre di patologie gravi alla colonna vertebrale.
TOTAL BODY WORKOUT
E’ uno dei più completi programmi di tonificazione.Si basa su esercizi aerobici, passi di step, esercizi di tonificazione utilizzando manubri, elastici, cavigliere e barre.
SPINNING
Riproduce l’allenamento su una bici da strada in un centro fitness. Congiunge i benefici della classica cyclette al coinvolgimento e divertimento che solo un’attività di gruppo può dare.


Tutte queste discipline tonificano, rafforzano e modellano la massa muscolare permettendo di migliorare il tono muscolare e la propria forma fisica.